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肩颈按摩适宜的频率是多久一次
2024-10-21 17:04:52
描述问题： 肩颈按摩适宜的频率是多久一次
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医生回复：
肩颈按摩的频率取决于个人身体状况、按摩目的、按摩方式、按摩师水平、日常习惯等。
1. 个人身体状况：若肩颈劳损较轻，一周一次即可；若较为严重，可三天一次。
2. 按摩目的：以放松为主，一周一次；若为缓解疼痛，可适当增加频率。
3. 按摩方式：轻柔手法可一周一次；力度较大的，间隔时间需长些。
4. 按摩师水平：专业且经验丰富的按摩师操作，一周一到两次；新手按摩师则间隔稍长。
5. 日常习惯：长期伏案工作或重体力劳动，频率可高些；反之则低些。
总之，肩颈按摩频率应综合多方面因素决定，如有不适，及时就医。
医生说
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