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健身多久能见到明显效果？
2024-10-21 13:46:19
描述问题： 健身多久能见到明显效果？
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医生回复：
健身出效果的时间因人而异，受多种因素影响，如健身目标、运动类型、频率强度、饮食配合和个人体质等。
1.健身目标：若只是增强体力，可能数月有改善；若要塑造完美身材，需更长时间。
2.运动类型：有氧运动如慢跑，见效相对较慢；力量训练如举重，效果显现时间不同。
3.频率强度：每周高频率高强度锻炼，效果来得快；反之则慢。
4.饮食配合：合理饮食能加速效果，反之会延缓。
5.个人体质：基础代谢高的人可能见效快，代谢低则慢。
总之，坚持科学合理的健身，保持耐心，终会看到理想效果。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。