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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复；急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等；特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。
健身结束后多长时间适合喝增肌粉
2024-10-21 18:25:01
描述问题： 健身结束后多长时间适合喝增肌粉
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医生回复：
健身后喝增肌粉的时间，取决于多种因素，如健身强度、个人体质、目标需求、饮食状况、消化能力等。
1.健身强度：高强度训练后30分钟内为宜，低强度可适当延长。
2.个人体质：代谢快的人可稍早，代谢慢的稍晚。
3.目标需求：增肌为主可尽快喝，维持肌肉则时间灵活。
4.饮食状况：若健身前饮食少，可较快喝。
5.消化能力：消化好的30分钟左右，消化弱的可推迟。
综合考虑以上因素，选择适合自己的时间喝增肌粉，以达到最佳效果。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
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脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。