柯大夫在线 > 问答
健身瓶颈期通常会持续多长时间？
2024-10-21 03:25:49
描述问题： 健身瓶颈期通常会持续多长时间？
-
医生回复：
健身瓶颈期的持续时间因人而异，受多种因素影响，如训练方式、身体适应能力、饮食控制、休息恢复、心理状态等。
1.训练方式：单一的训练模式容易导致瓶颈期延长，多样化的训练能缩短。
2.身体适应能力：个体差异大，适应能力强的可能瓶颈期短。
3.饮食控制：不合理的饮食会使瓶颈期变长，科学饮食有助于突破。
4.休息恢复：缺乏充足休息，身体恢复不佳，瓶颈期可能持续更久。
5.心理状态：积极乐观的心态利于缩短瓶颈期，反之则会延长。
总之，要突破健身瓶颈期，需综合考虑各方面因素，调整训练和生活方式。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。