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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：广东省第二中医院-脑病科
• 擅长疾病： 运用中医中药治疗各种脑病常见病及疑难杂症。专长于中风病防治，以及治疗脑供血不足、脑动脉硬化、眩晕、头痛、痴呆、肌无力、肌萎缩、面瘫、神经痛、帕金森综合症、癫痫、焦虑抑郁、失眠、健忘等脑病及心理疾病。
健身人群每天适宜的睡眠时间是多久？
2024-10-21 17:15:18
描述问题： 健身人群每天适宜的睡眠时间是多久？
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医生回复：
健身人群每天的适宜睡眠时间通常为 7 - 9 小时，影响因素包括运动量、身体恢复需求、年龄、睡眠质量和个人习惯等。
1.运动量：高强度健身后，身体疲劳，需要更多睡眠来恢复，一般 8 - 9 小时为宜。
2.身体恢复需求：肌肉修复和生长在睡眠中进行，充足睡眠利于恢复，7 - 8 小时较合适。
3.年龄：青年人 7 - 9 小时，中年人 7 - 8 小时，老年人 6 - 7 小时。
4.睡眠质量：深度睡眠充足，6 - 7 小时也可能满足需求；睡眠质量差则需 8 - 9 小时。
5.个人习惯：有些人习惯较少睡眠且不影响状态，可能 7 小时足够。
总之，健身人群应关注自身睡眠状况，保证充足且高质量的睡眠，以促进健身效果和身体健康。
医生说
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帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
帕金森病早期怎么治？
帕金森的早期治疗方法如下：1、早期可以单药治疗，比如受体激动剂、单胺酶氧化抑制剂等，也可以联合使用多巴类药物；2、对于早发帕金森病的年轻患者，单药治疗很难满足工作场所的需要，因此通常会联合用药多巴。总体而言，帕金森的早期治疗需要根据患者的工作需求，来制定个体化的治疗方案。
帕金森病患者服用苯海索的注意事项
帕金森病患者服用苯海索的注意事项如下：1、青光眼、尿潴留、前列腺增生的患者禁用苯海索；2、苯海索会影响老年人的认知功能，因此60岁以上的老年人谨慎使用此药；3、心脏病、心功能不好、高血压、肠梗阻、肾功能不全的患者慎用，服用过程中需要注意口干、心动过速、便秘、尿潴留等副作用。