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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：南方医科大学中西医结合医院-脑病科
• 擅长疾病： 脑血管病后遗症、帕金森病、痴呆、脑脊髓和外周神经损伤、睡眠障碍、癫痫、焦虑抑郁症以及昏迷促醒等。
健身人群每天需要睡多久为宜？
2024-10-21 09:53:00
描述问题： 健身人群每天需要睡多久为宜？
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医生回复：
健身人群的睡眠时长，受年龄、健身强度、身体恢复需求、生活习惯、个体差异等因素影响。一般来说，7-9小时较为适宜。
1.年龄：青少年健身者可能需要8-10小时睡眠，成年人7-9小时，老年人6-8小时。
2.健身强度：高强度健身后身体疲劳，需8-9小时睡眠来恢复。
3.身体恢复需求：如果肌肉酸痛明显，可能要增加睡眠时间。
4.生活习惯：规律作息者，7-8小时睡眠通常足够；作息紊乱者需调整以保证充足睡眠。
5.个体差异：有些人天生睡眠需求少，可能6-7小时即可，而有些人则需要9小时以上。
总之，健身人群应关注自身睡眠状况，根据实际情况调整，以保证充足休息，促进健身效果和身体健康。
医生说
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帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
帕金森病早期怎么治？
帕金森的早期治疗方法如下：1、早期可以单药治疗，比如受体激动剂、单胺酶氧化抑制剂等，也可以联合使用多巴类药物；2、对于早发帕金森病的年轻患者，单药治疗很难满足工作场所的需要，因此通常会联合用药多巴。总体而言，帕金森的早期治疗需要根据患者的工作需求，来制定个体化的治疗方案。
帕金森病患者服用苯海索的注意事项
帕金森病患者服用苯海索的注意事项如下：1、青光眼、尿潴留、前列腺增生的患者禁用苯海索；2、苯海索会影响老年人的认知功能，因此60岁以上的老年人谨慎使用此药；3、心脏病、心功能不好、高血压、肠梗阻、肾功能不全的患者慎用，服用过程中需要注意口干、心动过速、便秘、尿潴留等副作用。