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博士研究生导师
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 博士研究生导师
• 执业机构：广东省中医院-心身疾病科
• 擅长疾病： 运用中药、针灸、心理治疗、西药等多种手段调治各类睡眠障碍，抑郁症，焦虑症，适应障碍，个人成长、家庭关系及婚姻情感等各类问题，咨询风格以包容、尊重、平等为主，鼓励来访者在治疗中得到成长，最大限度发掘自身潜力与能量。
戒色成功的标准是什么及所需时间
2024-10-21 11:04:09
描述问题： 戒色成功的标准是什么及所需时间
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医生回复：
戒色成功没有明确的时间标准，取决于个人情况，包括心理状态、生理反应、生活习惯、社交环境和自我控制能力等。
1.心理状态：内心不再对色情内容有强烈渴望，能以平和心态面对。
2.生理反应：身体各项机能恢复正常，如性功能改善、精力充沛。
3.生活习惯：养成健康规律的生活方式，如充足睡眠、合理饮食、适度运动。
4.社交环境：能避免不良社交诱惑，与积极向上的人交往。
5.自我控制能力：能自觉抵制诱惑，不再轻易受外界影响而复色。
总之，戒色成功是一个综合的过程，需要个人在多个方面持续努力和调整，不能单纯以时间来衡量。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。