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黄海威

教授
主任医师

• 职称:主任医师 / 教授

• 执业机构:中山大学附属第一医院-神经一科

• 擅长疾病: 脑血管疾病、中枢神经系统感染性疾病、中毒与放射性脑病、脊髓病等的诊治,对神经科常见症状如头痛、肩壁痛、腰腿痛、失眠和抑郁焦虑症状等诊治亦颇有心得。

戒烟导致失眠一般多久能恢复
2024-10-21 02:32:19

描述问题: 戒烟导致失眠一般多久能恢复

  • 医生回复:

    戒烟引起的失眠恢复时间因人而异,通常受个人体质、烟龄、戒烟方式、心理状态和生活习惯等因素影响。
    1.个人体质:不同人的身体对戒烟的反应不同,体质较好者可能恢复较快。
    2.烟龄:烟龄越长,戒烟后失眠恢复所需时间可能越长。
    3.戒烟方式:突然戒烟可能导致较大的生理和心理反应,循序渐进戒烟相对较好。
    4.心理状态:焦虑、紧张等不良心理状态会延长失眠恢复时间。
    5.生活习惯:保持规律作息、适当运动、合理饮食有助于缩短失眠恢复时间。
    总之,戒烟引起的失眠恢复时间不定,多数人在数周到数月内可逐渐改善。保持良好心态和健康生活方式有助于恢复。