柯大夫在线 > 问答
戒烟引起的焦虑症多久能好转？
2024-10-21 03:35:31
描述问题： 戒烟引起的焦虑症多久能好转？
-
医生回复：
戒烟焦虑症的好转时间因人而异，受个体差异、焦虑程度、应对方式、生活习惯和环境因素等影响。
1.个体差异：不同人的心理调适能力不同，有些人可能在数周内好转，而有些人则需要数月。
2.焦虑程度：轻度焦虑相对容易恢复，严重焦虑则需要更长时间。
3.应对方式：积极采取放松技巧、心理调节的人恢复较快。
4.生活习惯：保持良好的作息、合理饮食、适度运动有助于缩短恢复时间。
5.环境因素：支持性的家庭和社会环境能促进康复。
总之，戒烟焦虑症的好转时间不定，患者应保持积极心态，必要时寻求专业帮助。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。