柯大夫在线 > 问答
进行卷腹运动多久能见到效果？
2024-10-21 02:08:22
描述问题： 进行卷腹运动多久能见到效果？
-
医生回复：
卷腹见到效果的时间因人而异，受锻炼频率、强度、初始体脂率、动作规范度、饮食等因素影响。
1.锻炼频率：每周进行 3 - 5 次卷腹练习，效果可能更明显。
2.锻炼强度：逐渐增加卷腹的组数和次数，能加快见到效果。
3.初始体脂率：体脂率低的人相对更容易较快看到腹部线条。
4.动作规范度：正确的卷腹动作能更好地刺激腹部肌肉。
5.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，有助于展现卷腹效果。
总之，坚持科学合理地进行卷腹运动，并配合良好的饮食，才能更快看到理想效果。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。