柯大夫在线 > 问答
进行桥式训练需要多长时间
2024-10-21 00:09:16
描述问题： 进行桥式训练需要多长时间
-
医生回复：
桥式训练的时间因人而异，取决于个人身体状况、训练目标、训练频率、动作标准度和恢复能力等。
1.身体状况：若身体基础较好，可能所需时间较短；若身体较弱，可能需要更多时间适应和进步。
2.训练目标：若仅为维持身体基本功能，时间相对较短；若追求更高的肌肉力量和稳定性，时间较长。
3.训练频率：较高频率的训练能更快见到效果，但要注意避免过度疲劳。
4.动作标准度：标准的动作能提高训练效率，缩短达到目标的时间。
5.恢复能力：恢复能力强的人能更快适应训练，进展相对较快。
总之，桥式训练要根据自身情况合理安排，逐渐增加难度和时间，避免受伤。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。