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久坐的时间界定是多久？
2024-10-21 03:15:03
描述问题： 久坐的时间界定是多久？
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医生回复：
久坐一般指持续坐着的时间较长，通常认为每天累计超过 8 小时，连续超过 90 分钟没有起身活动，就属于久坐，久坐对身体有多种不良影响，如影响血液循环、增加肥胖风险等。
1. 时间标准：每天坐姿累计超过 8 小时。
2. 连续时长：连续坐着 90 分钟以上。
3. 不良影响：影响血液循环，易导致下肢静脉曲张。
4. 肥胖风险：身体代谢减缓，脂肪堆积，增加肥胖几率。
5. 脊柱问题：加重颈椎、腰椎负担，引发疼痛和疾病。
6. 心血管影响：可能导致心血管功能下降。
为了身体健康，应尽量避免久坐，定时起身活动。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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