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久坐后多久活动一下较为适宜
2024-10-21 19:51:41
描述问题： 久坐后多久活动一下较为适宜
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医生回复：
久坐后一般建议每 30 分钟至 1 小时活动一下，活动方式包括伸展肢体、走动等。
1. 血液循环：久坐会减缓血液循环，定期活动能促进血液流动，预防心血管疾病。
2. 肌肉疲劳：长时间保持同一姿势易导致肌肉疲劳，适时活动可缓解。
3. 脊柱健康：有助于减轻脊柱压力，预防颈椎、腰椎疾病。
4. 代谢调节：能提高新陈代谢，避免代谢紊乱。
5. 眼部疲劳：可放松眼部，减轻眼疲劳。
总之，养成定时活动的习惯对身体健康有益，避免久坐带来的不良影响。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。