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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复；急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等；特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。
开筋一般需要多长时间
2024-10-21 05:55:21
描述问题： 开筋一般需要多长时间
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医生回复：
开筋所需时间因人而异，受年龄、身体状况、锻炼方式、锻炼频率和坚持程度等因素影响。
1.年龄：年龄较小者开筋相对较快，而年龄较大者可能需要更长时间。
2.身体状况：身体柔韧性好的人开筋时间较短，柔韧性差的则较长。
3.锻炼方式：科学合理的锻炼方式有助于缩短开筋时间。
4.锻炼频率：频繁且规律的锻炼能加快开筋进程。
5.坚持程度：长期坚持锻炼开筋效果更显著。
总之，开筋是一个渐进的过程，要根据自身情况选择合适的方法，并持之以恒。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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