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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复；急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等；特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。
靠墙站立的适宜时长是多久
2024-10-21 14:12:19
描述问题： 靠墙站立的适宜时长是多久
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医生回复：
靠墙站立的时长因人而异，一般来说，15分钟至30分钟较为适宜，取决于个人身体状况、锻炼目的、年龄、健康状况和运动基础等。
1.个人身体状况：身体较强壮、耐力好的人可适当延长，反之则缩短。
2.锻炼目的：若为改善体态，20分钟左右可能足够；若为增强腿部力量，可延长至30分钟。
3.年龄：年轻人可坚持25分钟左右，中老年人建议15分钟左右。
4.健康状况：有慢性疾病者，如高血压、心脏病，应根据自身耐受情况，从短时间开始。
5.运动基础：经常运动的人能承受更长时间，缺乏运动者则宜从较短时间开始。
总之，靠墙站立的时长应根据自身实际情况灵活调整，避免过度疲劳或造成损伤。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
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脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。