搜索

周雯

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:广东省中医院-心身疾病科

• 擅长疾病:   采用中西医结合诊治各种失眠症、睡眠呼吸暂停综合症、抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、恐惧症、精神分裂症等精神心理疾病。心理治疗方法采用认知行为疗法、精神分析以及人本主义疗法处理家庭关系、人际交往、个人成长、神经症等各类精神心理疾患。

冷静一段时间通常指多久
2024-10-21 00:23:56

描述问题: 冷静一段时间通常指多久

  • 医生回复:

    冷静一段时间的时长因人而异,受性格、事件性质、心理承受力、环境和自我调节能力等因素影响,短则数小时,长则数周甚至数月。
    1. 性格:性格开朗者可能短时间就能冷静,内向者可能需要较长时间。
    2. 事件性质:重大事件可能需要数周冷静,一般事件数天即可。
    3. 心理承受力:承受力强的人较快冷静,弱的人则较久。
    4. 环境:安静舒适的环境有助于快速冷静,反之则慢。
    5. 自我调节能力:调节能力好的人能在较短时间冷静下来。
    总之,冷静所需时间没有固定标准,关键在于个人的综合情况。