
• 职称:主治医师
• 执业机构:广东省中医院-心身疾病科
• 擅长疾病: 采用中西医结合诊治各种失眠症、睡眠呼吸暂停综合症、抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、恐惧症、精神分裂症等精神心理疾病。心理治疗方法采用认知行为疗法、精神分析以及人本主义疗法处理家庭关系、人际交往、个人成长、神经症等各类精神心理疾患。
描述问题: 离婚后的心理恢复一般需要多长时间
医生回复:
离婚后走出来的时间因人而异,受性格、婚姻时长、亲友支持、经济状况、个人成长等因素影响。
1.性格:乐观积极的性格可能较快走出,内向敏感则需要更多时间。
2.婚姻时长:短婚相对容易恢复,长期婚姻可能影响更深。
3.亲友支持:获得充分支持与理解,有助于缩短恢复时间。
4.经济状况:经济独立能增强心理安全感,加快恢复。
5.个人成长:善于自我反思和成长的人能更快调整心态。
每个人的情况不同,恢复时间有长有短,但积极面对,总会走出离婚的阴影。
考生心理防线弱,面对高考不想努力了,该怎么办?
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题,还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题,学会合理安排,就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处,才不会给考生更多的压力?
从心理学角度建议,父母应给予考生更多的倾听陪伴,建立良好的情感,营造温馨、宽松的家庭氛围,并且给予其鼓励和正向暗示,与其一同制定合理的计划,助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试,并正常发挥。
考生非常在意成绩,成绩一旦下滑就焦虑,家长应该怎么做?
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题,要注意以下几点:1.家长不要传递压力,不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当,建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。