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主治医师
• 职称：主治医师
• 执业机构：广东省中医院-心身疾病科
• 擅长疾病： 采用中西医结合诊治各种失眠症、睡眠呼吸暂停综合症、抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、恐惧症、精神分裂症等精神心理疾病。心理治疗方法采用认知行为疗法、精神分析以及人本主义疗法处理家庭关系、人际交往、个人成长、神经症等各类精神心理疾患。
离婚后走出阴影一般需要多长时间
2024-10-21 09:27:39
描述问题： 离婚后走出阴影一般需要多长时间
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医生回复：
离婚后走出阴影的时间因人而异，受个人性格、婚姻状况、支持系统、应对方式和时间等因素影响。
1. 个人性格：性格开朗乐观的人可能相对较快走出，内向敏感者则需要更多时间。
2. 婚姻状况：若婚姻中矛盾冲突严重，走出阴影可能较难；反之则较易。
3. 支持系统：家人朋友的理解支持能帮助更快恢复，缺乏支持则恢复较慢。
4. 应对方式：积极应对，如运动、社交，能缩短恢复时间；消极逃避则延长。
5. 时间：通常几个月到几年不等，但也有人可能一直难以释怀。
总之，离婚后的恢复是一个复杂的过程，关键在于积极调整心态，寻求支持，相信未来会更好。
医生说
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考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。