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练完瑜伽后多久可以洗澡
2024-10-21 03:09:09
描述问题： 练完瑜伽后多久可以洗澡
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医生回复：
练完瑜伽后洗澡的时间取决于多种因素，如运动强度、个人体质、环境温度、出汗量等。
1.运动强度：高强度瑜伽练习后，身体疲劳，建议等待 1 小时左右再洗澡。
2.个人体质：体质较弱者，恢复较慢，可能需要 1.5 小时后洗澡。
3.环境温度：温度较高时，出汗多，可在 40 分钟后洗澡。
4.出汗量：出汗量大，毛孔张开，应至少休息 1 小时。
5.身体感觉：若练完后仍心跳较快、呼吸急促，需延长等待时间。
总之，要根据自身实际情况，选择合适的洗澡时间，避免对身体造成不良影响。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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