柯大夫在线 > 问答
练完瑜伽后多久能够喝水为宜
2024-10-21 03:13:44
描述问题： 练完瑜伽后多久能够喝水为宜
-
医生回复：
练完瑜伽后通常 15 至 30 分钟可以喝水，这取决于个人身体状况、练习强度、环境温度、练习时长和个人代谢能力等。
1. 个人身体状况：身体较好、出汗不多者，15 分钟左右可喝水；身体较弱、出汗较多者，可适当延长至 30 分钟。
2. 练习强度：高强度练习后，建议 30 分钟左右喝水；低强度练习 15 至 20 分钟即可。
3. 环境温度：高温环境下练习，20 至 30 分钟喝水；常温环境 15 至 20 分钟可喝。
4. 练习时长：长时间练习后 25 至 30 分钟喝水；短时间练习 15 分钟左右能喝。
5. 个人代谢能力：代谢快的 15 至 20 分钟可喝水，代谢慢的 25 至 30 分钟为宜。
总之，练完瑜伽后喝水时间要综合多方面因素考量，以身体舒适为原则。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。