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练习蹲墙功达到效果所需时间是多久
2024-10-21 09:08:21
描述问题： 练习蹲墙功达到效果所需时间是多久
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医生回复：
蹲墙功的效果显现时间因人而异，受锻炼频率、动作规范度、个人体质、初始健康状况和坚持时长等因素影响。
1.锻炼频率：经常练习可能效果更明显，每周至少 3-5 次。
2.动作规范度：标准的动作能更好地发挥作用。
3.个人体质：身体素质好的可能见效快。
4.初始健康状况：本身健康问题少的相对容易出效果。
5.坚持时长：一般持续练习数月可能会有一定改善。
总之，蹲墙功的效果时间不确定，需综合多种因素，长期坚持并正确锻炼。
医生说
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