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练习瑜伽多久能见到效果？
2024-10-21 02:35:42
描述问题： 练习瑜伽多久能见到效果？
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医生回复：
练习瑜伽产生效果的时间因人而异，受练习频率、强度、个人身体状况、目标以及坚持程度等因素影响。
1.练习频率：每周多次规律练习，效果可能更明显。
2.练习强度：高强度且动作标准，见效相对较快。
3.个人身体状况：身体柔韧性好、基础健康者，效果显现可能更早。
4.目标：如只是放松身心，可能短期内有感受；若为改善特定疾病，时间较长。
5.坚持程度：长期坚持练习，效果会逐步累积和稳定。
总之，瑜伽效果的出现时间不固定，关键在于持续、科学地练习。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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