柯大夫在线 > 问答
练习瑜伽多久能见到效果？
2024-10-21 22:23:15
描述问题： 练习瑜伽多久能见到效果？
-
医生回复：
练习瑜伽产生效果的时间因人而异，受练习频率、强度、个人身体状况、目标以及是否坚持等因素影响。
1.练习频率：每周多次规律练习通常比偶尔练习见效快。
2.练习强度：高强度、高难度的动作组合可能效果更明显，但要注意避免受伤。
3.个人身体状况：身体柔韧性好、基础代谢高的人可能更快看到效果。
4.目标：如减肥和改善睡眠，所需时间不同，减肥可能需要较长时间。
5.是否坚持：持续练习比断断续续更易出效果。
总之，想要通过瑜伽获得理想效果，需综合考虑多方面因素，并持之以恒。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。