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练习瑜伽健身多长时间能见到效果
2024-10-21 20:29:48
描述问题： 练习瑜伽健身多长时间能见到效果
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医生回复：
练习瑜伽健身的效果显现时间因人而异，受练习频率、强度、个人体质、基础状况和目标等因素影响。
1.练习频率：每周多次规律练习，效果可能更快显现。
2.练习强度：高强度且标准的动作练习，有助于缩短出效果的时间。
3.个人体质：身体柔韧性和代谢较好的人，可能效果更明显。
4.基础状况：原本身体素质较好的人，能较快看到效果。
5.目标：若目标是改善柔韧性，可能短期就有效果；若为减肥，则需较长时间。
总之，坚持规律、科学的瑜伽练习，才能更好地获得理想效果。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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