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练瑜伽多久能见到效果
2024-10-21 09:24:40
描述问题： 练瑜伽多久能见到效果
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医生回复：
练瑜伽的见效时间因人而异，受练习频率、强度、个人身体状况、目标及动作准确性等因素影响。
1.练习频率：每周多次练习通常比偶尔练习见效快。
2.练习强度：高强度、长时间的练习可能更快看到效果。
3.个人身体状况：身体柔韧性好、基础代谢高的人可能见效快。
4.目标：若目标是改善柔韧性，可能数周有效果；若为减肥，时间可能较长。
5.动作准确性：规范准确的动作能更快达到预期效果。
总之，坚持正确且适合自己的瑜伽练习，才能逐步获得理想效果。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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