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两手吊的时间有无标准
2024-10-21 20:23:34
描述问题： 两手吊的时间有无标准
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医生回复：
两手吊的时间没有固定标准，取决于个人身体状况、年龄、锻炼目的、吊的方式和环境安全等。
1.个人身体状况：身体素质好的可能坚持时间较长，反之则短。
2.年龄：年轻人通常比老年人能吊更久。
3.锻炼目的：若为简单拉伸，时间较短；若为增强力量，时间可能稍长。
4.吊的方式：正确姿势能延长吊的时间，错误姿势易疲劳。
5.环境安全：安全的环境让人更放心，可能延长吊的时间。
总之，两手吊的时间因人而异，要以自身舒适和安全为前提。
医生说
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