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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：广州医科大学附属脑科医院-精神科
• 擅长疾病： 睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍、青少年期情绪和行为等问题的早期干预和治疗，以及常见精神障碍的全病程综合康复培训、精神疾病的管理与心理治疗。
溜完冰后身体多久能恢复正常？
2024-10-21 00:52:41
描述问题： 溜完冰后身体多久能恢复正常？
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医生回复：
溜完冰后身体恢复正常的时间因人而异，受个体差异、溜冰量、身体代谢能力、后续处理措施及是否存在基础疾病等因素影响。
1.个体差异：每个人的身体素质和代谢能力不同，恢复时间有差别。
2.溜冰量：量越大，恢复所需时间通常越长。
3.身体代谢能力：代谢快的人可能恢复相对较快。
4.后续处理措施：如及时补充水分、保证充足休息等，有助于缩短恢复时间。
5.基础疾病：若本身有心血管疾病等，恢复时间会延长。
总之，溜完冰后的恢复时间难以确切界定，建议远离此类不良行为，保持健康生活方式。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。