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每天练多久瑜伽能有效减肥？
2024-10-21 11:00:26
描述问题： 每天练多久瑜伽能有效减肥？
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医生回复：
瑜伽减肥效果因人而异，通常每天练习 60 - 90 分钟，持续一段时间可能有效果，影响因素包括练习强度、个人体质、饮食控制、基础代谢率、练习频率等。
1.练习强度：高强度的瑜伽动作能消耗更多热量。
2.个人体质：新陈代谢快的人减肥相对容易。
3.饮食控制：配合低热量、均衡饮食，减肥效果更佳。
4.基础代谢率：基础代谢率高，减肥更顺利。
5.练习频率：每周至少 4 - 5 次效果较好。
总之，坚持规律且适度的瑜伽练习，并合理控制饮食，才能更好地实现减肥目标。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。