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刘洲

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东医科大学附属医院-神经内科

• 擅长疾病: 记忆与认知功能障碍,头痛头晕,脑血管疾病等神经系统常见疾病的诊治。

每天使用手机多长时间较为适宜
2024-10-21 10:49:39

描述问题: 每天使用手机多长时间较为适宜

  • 医生回复:

    每天使用手机的合适时间因人而异,受年龄、视力状况、用途、使用环境和个人习惯等影响。
    1.年龄:儿童和青少年应尽量少用,成年人一般不超过4小时。
    2.视力状况:近视或有眼疾者应缩短使用时间。
    3.用途:工作需要可适当延长,娱乐应控制时间。
    4.使用环境:光线好时可适当多用,光线差时减少使用。
    5.个人习惯:自律性强能较好控制时间。
    总之,应合理安排使用手机时间,避免过度依赖,保护身心健康。