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每天玩电脑的适宜时长是多久
2024-10-21 00:11:08
描述问题： 每天玩电脑的适宜时长是多久
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医生回复：
每天玩电脑的适宜时长因人而异，取决于年龄、身体状况、用眼习惯、工作或学习需求、娱乐目的等。
1.年龄：儿童青少年应控制在1-2小时，成年人一般不超过4-6小时。
2.身体状况：患有眼部疾病、颈椎疾病等人群应尽量减少。
3.用眼习惯：若平时用眼较多，玩电脑时间应缩短。
4.工作或学习需求：若工作学习已长时间使用电脑，娱乐时应更短。
5.娱乐目的：单纯放松可适当延长，若为竞技类游戏易沉迷应控制。
总之，要根据自身情况合理安排玩电脑时间，避免过度用眼和疲劳，保护身体健康。
医生说
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