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高敏

教授
主任医师

• 职称:主任医师 / 教授

• 执业机构:广东省第二中医院-脑病科

• 擅长疾病: 运用中医中药治疗各种脑病常见病及疑难杂症。专长于中风病防治,以及治疗脑供血不足、脑动脉硬化、眩晕、头痛、痴呆、肌无力、肌萎缩、面瘫、神经痛、帕金森综合症、癫痫、焦虑抑郁、失眠、健忘等脑病及心理疾病。

美国人的正常睡眠时间是多久
2024-10-21 19:19:24

描述问题: 美国人的正常睡眠时间是多久

  • 医生回复:

    美国人的正常睡眠时间因人而异,受年龄、生活习惯、健康状况、工作性质和环境因素等影响。
    1.年龄:儿童通常需要10小时以上,成年人7-9小时,老年人可能5-7小时。
    2.生活习惯:规律作息者睡眠较好,熬夜者易睡眠不足。
    3.健康状况:患有疾病如失眠症、抑郁症等可能影响睡眠时长。
    4.工作性质:高强度工作者可能睡眠较短,轻松工作者相对较长。
    5.环境因素:噪音大、光线强的环境会缩短睡眠时间。
    总之,美国人要保持良好的睡眠,应养成规律作息,创造良好睡眠环境,关注自身健康。