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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：广州医科大学附属脑科医院-精神科
• 擅长疾病： 睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍、青少年期情绪和行为等问题的早期干预和治疗，以及常见精神障碍的全病程综合康复培训、精神疾病的管理与心理治疗。
梦的持续时间受哪些因素影响
2024-10-21 00:21:28
描述问题： 梦的持续时间受哪些因素影响
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医生回复：
梦的持续时间受多种因素影响，如睡眠阶段、心理状态、身体状况、环境因素、大脑活跃度等。
1.睡眠阶段：深度睡眠时梦相对较短，浅睡眠时梦可能较长。
2.心理状态：压力大、焦虑时可能多梦且时间较长。
3.身体状况：疲劳或患病时，梦的情况会有变化。
4.环境因素：噪音、温度不适等会影响梦的时长。
5.大脑活跃度：大脑活跃时梦可能更丰富持久。
总之，梦的持续时间因人而异，且受多种复杂因素综合作用。
医生说
视频
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考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
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从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
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面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。