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男生做平板支撑的一般时长是多少
2024-10-21 14:42:13
描述问题： 男生做平板支撑的一般时长是多少
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医生回复：
男生做平板支撑的时长受身体素质、运动经验、年龄、训练频率、身体状态等因素影响。
1.身体素质：身体素质较好的男生可能能坚持2分钟以上，较差的可能1分钟以内。
2.运动经验：有长期运动习惯和训练经验的男生，能支撑更久，新手则较短。
3.年龄：年轻人通常比年长者坚持时间长。
4.训练频率：经常进行平板支撑训练的男生，耐力更强，时长更久。
5.身体状态：身体疲劳或有伤痛时，坚持时间会明显缩短。
总之，男生平板支撑的时长因人而异，可通过持续锻炼逐步提高。
医生说
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