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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复；急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等；特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。
男生做平板支撑的正常时长是多久
2024-10-21 15:10:13
描述问题： 男生做平板支撑的正常时长是多久
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医生回复：
男生平板支撑的时长因人而异，受身体素质、锻炼频率、年龄、核心力量、身体协调性等因素影响。
1.身体素质：身体强壮、肌肉发达的男生可能支撑时间较长。
2.锻炼频率：经常锻炼的男生耐力较好，支撑时间相对长。
3.年龄：年轻男生通常比年长男生支撑更久。
4.核心力量：核心肌群强大的男生能坚持更久。
5.身体协调性：协调性好有助于保持平衡，延长支撑时间。
总之，男生平板支撑的时长没有固定标准，可通过持续锻炼逐步提高。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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