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男生做平板支撑一般能坚持多久
2024-10-21 14:10:10
描述问题： 男生做平板支撑一般能坚持多久
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医生回复：
男生做平板支撑的时间因人而异，受身体素质、运动习惯、核心力量、年龄、训练频率等因素影响。
1.身体素质：身体素质好的男生可能坚持较长时间，反之则较短。
2.运动习惯：经常运动锻炼的男生，平板支撑时间相对较长。
3.核心力量：核心力量强的男生能支撑更久。
4.年龄：年轻男生通常比年长男生更有耐力。
5.训练频率：经常进行平板支撑训练的男生，持续时间会逐渐增加。
总之，男生平板支撑的时间没有固定标准，可通过持续锻炼逐步提高。
医生说
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