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女性健身多久能看到效果
2024-10-21 11:43:52
描述问题： 女性健身多久能看到效果
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医生回复：
女性健身看到效果的时间受多种因素影响，如初始体质、健身目标、运动类型、饮食控制和坚持程度等。
1.初始体质：若本身基础较好，可能较短时间能看到效果；若体质较差，所需时间较长。
2.健身目标：减脂相对增肌可能更快看到效果。
3.运动类型：有氧运动结合力量训练，效果可能更显著。
4.饮食控制：合理控制饮食能加速健身效果的显现。
5.坚持程度：持续规律健身比断断续续健身见效快。
总之，女性健身要想看到理想效果，需综合考虑各方面因素，并保持耐心和坚持。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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