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泡脚后多久适宜进行运动
2024-10-21 09:55:50
描述问题： 泡脚后多久适宜进行运动
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医生回复：
泡脚后进行运动的适宜时间，受个人体质、泡脚时长、水温、运动类型及身体状态等因素影响。
1.个人体质：体质较好者恢复较快，可能半小时后即可运动；体质较弱可能需 1 小时左右。
2.泡脚时长：短时间泡脚，如 15 分钟，约半小时能运动；长时间如 30 分钟，可能要 1 小时。
3.水温：水温低，如 40℃，半小时左右可运动；水温高，如 45℃，大概 1 小时。
4.运动类型：轻度运动，如散步，半小时后可行；剧烈运动，如跑步，1 小时后较好。
5.身体状态：身体无疲劳感，半小时后能运动；若有疲劳，1 小时后为宜。
总之，要综合考虑多种因素，以自身感觉舒适、无不适为宜。
医生说
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