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劈腿练习所需的时间是多久
2024-10-21 12:35:05
描述问题： 劈腿练习所需的时间是多久
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医生回复：
劈腿练习时间因人而异，取决于个人身体条件、练习频率、方法正确性、坚持程度和年龄等。
1. 身体条件：柔韧性好的可能较短，差的则需更久。
2. 练习频率：每天练习比间隔练习达到效果的时间短。
3. 方法正确性：正确方法能提高效率，错误方法可能延长时间。
4. 坚持程度：持续坚持练习会缩短时间，半途而废则效果不佳。
5. 年龄：年龄小相对容易，年龄大所需时间可能更长。
总之，劈腿练习不能急于求成，要循序渐进，避免受伤。
医生说
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