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青蛙趴达到效果所需的时间是多久
2024-10-21 18:51:00
描述问题： 青蛙趴达到效果所需的时间是多久
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医生回复：
青蛙趴的有效时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、练习频率、姿势标准度和坚持时长等因素影响。
1.年龄：儿童和青少年骨骼较软，可能较短时间见效；成年人则需要更长时间。
2.身体柔韧性：柔韧性好的人相对更快看到效果。
3.练习频率：每天练习多次比偶尔练习效果出现得快。
4.姿势标准度：标准的姿势能提高效率。
5.坚持时长：通常持续练习数月会有明显改善。
总之，要想通过青蛙趴达到理想效果，需综合考虑多方面因素，并保持耐心和正确的练习方法。
医生说
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