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硕士研究生导师
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 硕士研究生导师
• 执业机构：中山大学附属第一医院-神经一科
• 擅长疾病： 神经系统疾病尤其神经遗传疾病、肌张力障碍疾病、癫痫、眩晕、神经代谢性疾病、神经变性疾病等的诊治；开展了神经遗传病的诊断、肝豆状核变性的综合治疗、癫痫的视频脑电图检查、肌张力障碍的肉毒素注射、眩晕的体外反搏等项目。
人的最佳睡眠时间通常是多久？
2024-10-21 15:51:32
描述问题： 人的最佳睡眠时间通常是多久？
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医生回复：
人的最佳睡眠时间因人而异，一般来说，成年人通常为7-9小时，儿童和青少年相对更多，老年人相对较少。影响因素包括年龄、个体差异、生活习惯、健康状况和环境等。
1.年龄：儿童和青少年需要更多睡眠来支持生长发育，如10-17岁青少年每晚8-10小时。成年人7-9小时为宜，65岁以上老年人7-8小时。
2.个体差异：有些人天生睡眠需求较少，5-6小时也能保持良好状态。
3.生活习惯：规律作息、睡前避免剧烈运动和兴奋有助于获得充足睡眠。
4.健康状况：患有疾病如睡眠呼吸暂停综合征可能影响睡眠质量和时长。
5.环境：安静、舒适、黑暗和适宜温度的环境有助于提高睡眠时长和质量。
保持良好的睡眠习惯和适宜的环境，有助于获得最佳睡眠时长和质量。
医生说
视频
帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
帕金森病早期怎么治？
帕金森的早期治疗方法如下：1、早期可以单药治疗，比如受体激动剂、单胺酶氧化抑制剂等，也可以联合使用多巴类药物；2、对于早发帕金森病的年轻患者，单药治疗很难满足工作场所的需要，因此通常会联合用药多巴。总体而言，帕金森的早期治疗需要根据患者的工作需求，来制定个体化的治疗方案。
帕金森病患者服用苯海索的注意事项
帕金森病患者服用苯海索的注意事项如下：1、青光眼、尿潴留、前列腺增生的患者禁用苯海索；2、苯海索会影响老年人的认知功能，因此60岁以上的老年人谨慎使用此药；3、心脏病、心功能不好、高血压、肠梗阻、肾功能不全的患者慎用，服用过程中需要注意口干、心动过速、便秘、尿潴留等副作用。