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周细中

副教授
副主任医师

• 职称:副主任医师 / 副教授

• 执业机构:南方医科大学珠江医院-小儿神经内科

• 擅长疾病: 小儿惊厥、小儿癫痫、小儿神经发育、各种儿童脑炎脑病、周围神经与神经肌肉系统疾病,婴幼儿早期异常行为与儿童心理行为障碍的早期诊治等。

人感到困倦的时间通常受哪些因素影响?
2024-10-21 00:45:47

描述问题: 人感到困倦的时间通常受哪些因素影响?

  • 医生回复:

    人感到困倦的时间受多种因素影响,如睡眠质量、生物钟、体力活动、精神状态、环境等。
    1.睡眠质量:良好的睡眠能让人精力充沛,反之则易困倦。如失眠、多梦会影响睡眠质量。
    2.生物钟:人体有自身的生物钟,若作息不规律,生物钟紊乱,容易困倦。
    3.体力活动:过度劳累或运动后,身体消耗大,易产生困倦。
    4.精神状态:压力大、焦虑、紧张等不良情绪会使人更易困倦。
    5.环境:噪音、光线过强或过弱、温度不适等环境因素也会影响困倦感。
    总之,多种因素综合作用影响人感到困倦的时间,保持良好的生活习惯有助于保持清醒。