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博士研究生导师
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 博士研究生导师
• 执业机构：广东省中医院-心身疾病科
• 擅长疾病： 运用中药、针灸、心理治疗、西药等多种手段调治各类睡眠障碍，抑郁症，焦虑症，适应障碍，个人成长、家庭关系及婚姻情感等各类问题，咨询风格以包容、尊重、平等为主，鼓励来访者在治疗中得到成长，最大限度发掘自身潜力与能量。
人一天适宜的娱乐时间是多久
2024-10-21 13:13:03
描述问题： 人一天适宜的娱乐时间是多久
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医生回复：
人一天的娱乐时间应根据个人年龄、身体状况、工作学习安排、生活习惯和心理需求而定。
1.年龄：儿童青少年应控制娱乐时间以保证充足睡眠和学习，成年人也需适度避免影响工作和生活。
2.身体状况：身体较差者不宜长时间娱乐，健康者可适当多些。
3.工作学习安排：忙碌时娱乐时间少，闲暇时可适当增加。
4.生活习惯：习惯规律作息的人娱乐时间相对固定，不规律者较难控制。
5.心理需求：压力大时可适当多娱乐放松，心理状态好时适度即可。
总之，合理安排娱乐时间，有助于保持身心健康和生活平衡。
医生说
视频
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