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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：南方医科大学中西医结合医院-脑病科
• 擅长疾病： 脑血管病后遗症、帕金森病、痴呆、脑脊髓和外周神经损伤、睡眠障碍、癫痫、焦虑抑郁症以及昏迷促醒等。
人一天睡眠的最短合理时长是多少
2024-10-21 05:03:33
描述问题： 人一天睡眠的最短合理时长是多少
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医生回复：
人一天最少的合理睡眠时间因年龄、身体状况、生活习惯等因素而异，一般来说，成年人通常不少于 6 小时，儿童和青少年则需要更多。
1.年龄因素：儿童和青少年处于生长发育阶段，需要 8 - 10 小时以上的睡眠。成年人 6 - 8 小时能维持基本的生理功能。老年人睡眠需求相对减少，但也建议不少于 5 - 6 小时。
2.身体状况：患有某些疾病如神经衰弱、抑郁症等，可能需要更多睡眠来恢复。
3.生活习惯：长期规律运动、饮食健康的人，睡眠质量较好，所需睡眠时间可能相对较少。
4.工作性质：高强度脑力或体力工作者，需要更多睡眠来恢复精力。
5.环境因素：安静舒适的睡眠环境有助于提高睡眠质量，减少所需睡眠时间。
总之，为了保持身心健康，应尽量保证充足且高质量的睡眠，若长期睡眠不足，应及时就医查找原因。
医生说
视频
帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
帕金森病早期怎么治？
帕金森的早期治疗方法如下：1、早期可以单药治疗，比如受体激动剂、单胺酶氧化抑制剂等，也可以联合使用多巴类药物；2、对于早发帕金森病的年轻患者，单药治疗很难满足工作场所的需要，因此通常会联合用药多巴。总体而言，帕金森的早期治疗需要根据患者的工作需求，来制定个体化的治疗方案。
帕金森病患者服用苯海索的注意事项
帕金森病患者服用苯海索的注意事项如下：1、青光眼、尿潴留、前列腺增生的患者禁用苯海索；2、苯海索会影响老年人的认知功能，因此60岁以上的老年人谨慎使用此药；3、心脏病、心功能不好、高血压、肠梗阻、肾功能不全的患者慎用，服用过程中需要注意口干、心动过速、便秘、尿潴留等副作用。