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戴建武

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广州市第十二人民医院-神经内科

• 擅长疾病: 治疗各种脑梗塞、脑出血、短暂性脑缺血发作、癫痫、颅内感染、周围神经病、中毒性脑病以及各种头痛和眩晕症等神经内科常见病、多发病。

人最长能保持多久不睡觉?
2024-10-21 16:53:12

描述问题: 人最长能保持多久不睡觉?

  • 医生回复:

    一般来说,人不睡觉的时间极限受个体差异、健康状况、环境等多种因素影响,通常不超过11天,长期不睡会严重损害健康。
    1.个体差异:不同人的身体素质和耐力不同,对不睡觉的耐受程度有别。
    2.健康状况:本身有基础疾病的人,不睡觉的耐受时间更短。
    3.环境因素:安静舒适的环境可能让人能坚持稍久一点,恶劣环境则相反。
    4.心理状态:心态积极乐观的人相对能坚持更久,焦虑紧张则影响较大。
    5.年龄因素:年轻人通常比老年人更能承受长时间不睡觉。
    总之,保持充足的睡眠对身体健康至关重要,应避免长时间不睡觉。