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周香雪

硕士研究生导师
副主任医师

• 职称:副主任医师 / 硕士研究生导师

• 执业机构:中山大学附属第一医院-神经一科

• 擅长疾病: 神经系统疾病尤其神经遗传疾病、肌张力障碍疾病、癫痫、眩晕、神经代谢性疾病、神经变性疾病等的诊治;开展了神经遗传病的诊断、肝豆状核变性的综合治疗、癫痫的视频脑电图检查、肌张力障碍的肉毒素注射、眩晕的体外反搏等项目。

人最长能持续不睡觉的时间是多久?
2024-10-21 15:42:48

描述问题: 人最长能持续不睡觉的时间是多久?

  • 医生回复:

    人不睡觉的时间长短受个体差异、健康状况、环境、精神状态和年龄等因素影响。一般来说,成年人持续不睡觉的极限时间约为11天左右,但这存在很大的变数。
    1.个体差异:每个人的生理和心理耐受能力不同,有些人可能能坚持更久,而有些人则较短。
    2.健康状况:身体健康的人相对能承受更长时间不睡觉,患有疾病者则更易疲劳。
    3.环境:舒适安静的环境有助于延长不睡觉的时间,恶劣环境会加速疲劳。
    4.精神状态:积极乐观的精神状态能让人坚持更久,焦虑紧张则相反。
    5.年龄:年轻人通常比老年人能更长时间不睡觉。
    总之,长时间不睡觉对身体和精神健康危害极大,应保持良好的睡眠习惯。