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周细中

副教授
副主任医师

• 职称:副主任医师 / 副教授

• 执业机构:南方医科大学珠江医院-小儿神经内科

• 擅长疾病: 小儿惊厥、小儿癫痫、小儿神经发育、各种儿童脑炎脑病、周围神经与神经肌肉系统疾病,婴幼儿早期异常行为与儿童心理行为障碍的早期诊治等。

人最长能多久不睡觉且不影响健康?
2024-10-21 23:44:52

描述问题: 人最长能多久不睡觉且不影响健康?

  • 医生回复:

    人不睡觉的时间因人而异,一般来说,3天不睡觉就会对身体产生明显影响,包括精神状态、免疫力、心血管功能、代谢和认知能力等。
    1.精神状态:长时间不睡觉会导致注意力不集中、烦躁、焦虑、抑郁等。
    2.免疫力:睡眠不足会使免疫系统功能下降,更容易生病。
    3.心血管功能:可能引起血压升高、心率加快,增加心血管疾病风险。
    4.代谢:影响激素分泌,导致代谢紊乱,如肥胖、糖尿病等。
    5.认知能力:记忆力、判断力、逻辑思维能力等下降。
    总之,为了保持身体健康,应保持充足的睡眠,避免长时间不睡觉。