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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：广州医科大学附属脑科医院-精神科
• 擅长疾病： 睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍、青少年期情绪和行为等问题的早期干预和治疗，以及常见精神障碍的全病程综合康复培训、精神疾病的管理与心理治疗。
人做梦的时间通常有多长
2024-10-21 21:48:54
描述问题： 人做梦的时间通常有多长
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医生回复：
人做梦的时间因人而异，受睡眠阶段、心理状态、身体状况、环境因素和生活习惯等影响。
1. 睡眠阶段：不同睡眠阶段做梦时长不同，快速眼动睡眠期做梦相对较多。
2. 心理状态：压力大、焦虑时可能多梦且时间较长。
3. 身体状况：患有某些疾病如神经衰弱，可能影响做梦时长。
4. 环境因素：噪音、光线等不良环境会干扰睡眠，影响做梦时间。
5. 生活习惯：经常熬夜、睡前使用电子设备，做梦时间可能改变。
总之，做梦时间没有固定标准，保持良好的身心状态和生活习惯有助于获得优质睡眠。
医生说
视频
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