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周香雪

硕士研究生导师
副主任医师

• 职称:副主任医师 / 硕士研究生导师

• 执业机构:中山大学附属第一医院-神经一科

• 擅长疾病: 神经系统疾病尤其神经遗传疾病、肌张力障碍疾病、癫痫、眩晕、神经代谢性疾病、神经变性疾病等的诊治;开展了神经遗传病的诊断、肝豆状核变性的综合治疗、癫痫的视频脑电图检查、肌张力障碍的肉毒素注射、眩晕的体外反搏等项目。

入睡后通常多久会开始做梦
2024-10-21 11:36:52

描述问题: 入睡后通常多久会开始做梦

  • 医生回复:

    入睡后做梦的时间因人而异,一般受睡眠阶段、心理状态、身体状况、环境因素和生活习惯等影响。
    1.睡眠阶段:快速眼动睡眠期通常容易做梦,一般在入睡 90 分钟左右出现。
    2.心理状态:压力大、焦虑时可能更早做梦。
    3.身体状况:患有某些疾病如神经衰弱,可能影响做梦时间。
    4.环境因素:噪音、光线过强等不良环境可能导致做梦时间改变。
    5.生活习惯:经常熬夜、睡前剧烈运动,做梦时间也可能不同。
    总之,入睡后做梦时间没有固定标准,保持良好的身心状态和睡眠环境有助于获得优质睡眠。