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黄海威

教授
主任医师

• 职称:主任医师 / 教授

• 执业机构:中山大学附属第一医院-神经一科

• 擅长疾病: 脑血管疾病、中枢神经系统感染性疾病、中毒与放射性脑病、脊髓病等的诊治,对神经科常见症状如头痛、肩壁痛、腰腿痛、失眠和抑郁焦虑症状等诊治亦颇有心得。

入睡时间超过多久可被认定为失眠?
2024-10-21 08:35:58

描述问题: 入睡时间超过多久可被认定为失眠?

  • 医生回复:

    一般来说,如果躺在床上超过30分钟仍无法入睡,就可能存在失眠问题。影响入睡的因素包括心理、环境、疾病、生活习惯、药物等。
    1.心理:焦虑、抑郁等不良情绪容易导致大脑兴奋,难以入睡。
    2.环境:噪音、强光、温度不适等会干扰睡眠。
    3.疾病:如神经衰弱、甲状腺功能亢进等可能影响睡眠。
    4.生活习惯:睡前喝咖啡或茶、剧烈运动等会影响入睡。
    5.药物:某些药物的副作用可能导致失眠。
    如果经常出现入睡困难,建议调整生活方式,保持良好心态。若情况严重,应及时就医。