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晒背适宜的时长是多久
2024-10-21 03:37:48
描述问题： 晒背适宜的时长是多久
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医生回复：
晒背时长受季节、体质、阳光强度、目的、年龄等因素影响。
1.季节：夏季晒背 15-20 分钟为宜，冬季可适当延长至 30 分钟左右。
2.体质：体质虚弱者晒 10-15 分钟，体质较好者 20-30 分钟。
3.阳光强度：阳光强烈时晒 10-15 分钟，柔和时可晒 20-30 分钟。
4.目的：若为保健，20 分钟左右；若为辅助治疗，可根据医生建议调整。
5.年龄：儿童晒 10 分钟左右，成年人 20-30 分钟，老年人 15-20 分钟。
总之，晒背时长需综合多方面因素考量，以自身舒适、不过度晒伤为宜。
医生说
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